一個中心.二個基本點.三大作風.八項注意.四句諍言  ☆『一個中心』：是以健康為中心。因為健康失去了，那什麼也沒有，二十一世   紀就是以健康為中心 。☆『二個基本點』： 

  1.第一點就叫糊塗一點，小事太認真整天計較一些雞皮蒜皮之事無法成大事，    所以糊塗一點。

  2.第二點就叫瀟灑一點，肚量大一些，風格高一些，站得高望得遠一些。 ☆『三大作風』：助人為樂，知足常樂，自得其樂，能永保健康。☆『八項注意』：即四大基石，四個最好。   四大基石－1.合理膳食。2.適量運動。3.戒菸限酒。4.心理平衡。  四個最好－1.最好得醫生是自己。2.最好的藥物是時間。           

 3.最好的心情是寧靜。4.最好的運動是步行。   有了這些，一個人基本上不用吃什麼藥，我們個個健康七八九，百歲不是夢。   四句諍言：   天天微笑容言俏，七八分飽人不老，  相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。